賢語
關係中最容易受傷的地方：問題在於你把「希望」變成了「期望」
在工作坊開始時，我向在場的參加者提出了一個問題： 「沒有期望，就不會失望...你同意嗎？」 現場的反應和我預期的一樣，出現了兩種截然不同的聲音。一部份人毫不猶豫地點頭，眼神裡帶著一種「終於有人說出這句話」的共鳴；另一部份人則微微搖頭，或是露出若有所思的表情。 這個簡單的問題，像是打開了一道通往內心深處的門。 為什麼我們會說「不要有期望」？ 我們都太熟悉這種感覺了——因為有所期待，所以受傷。 於是，我們學會了武裝自己，告訴自己也告訴別人：「不要有期望，就不會失望。」這是一種自我保護，一種下意識的生存本能。當安全感受到威脅時，我們會本能地選擇退縮、攻擊、理性化，或是轉移注意力，只為了避開痛苦。 但隨著討論越來越深入，一個更關鍵的問題浮現了： 如果我們真的完全沒有期待，我們的關係會變成怎樣？ 想像一下，一杯完全沒有溫度的水，和一杯滾燙到會燙傷人的熱水，哪一個才是我們在關係中渴望的？ 或許，我們真正想要的，是一杯可以暖心、卻不燙手的溫水。 「沒有期望」背後，藏著什麼？ 當我們說「不要有期望」
